सोने का महत्व

सोना (Sleep) एक जैविक आवश्यकता है जिसके साथ कोई समझौता नहीं किया जा सकता है। नींद की स्थिति किसी व्यक्ति के प्रदर्शन एवं मनोदशा को प्रभावित कर सकती है। नींद की अवस्था में शरीर के परिष्कृत तंत्र, शरीर विज्ञान के लगभग हर पहलू की मरम्मत एवं रख-रखाव में शामिल होते हैं। इस प्रकार नींद किसी व्यक्ति को जीवन ऊर्जा प्रदान करती है।